Szeptember, új lendület – kívül-belül
A szeptember sokak számára az újrakezdés időszaka. Vége a nyári szabadságnak, a gyerekek visszatérnek az iskolába és az óvodába, újraindul a munka, és lassan minden visszatér a megszokott kerékvágásba.
A nyár persze csodás, de valljuk be: nem mindig pihentető. Utazások, programok, késői esték, rendszertelen étkezések, sok napsütés és folyamatos jövés-menés után szeptemberben jól esik egy kicsit rendezni a sorokat.
Nemcsak a naptárunkban, hanem a saját életünkben is.
Itt az ideje, hogy a család, a munka és a mindennapi teendők mellett végre magunkra is jusson egy kis figyelem.
4 dolog, amire érdemes figyelned szeptemberben
- Bőr – adj neki egy kis extra törődést
A nyári hónapok alaposan próbára tehetik a bőrünket. A sok napsütés, a sós tengervíz, a klóros medencevíz, a szél és a légkondicionált helyiségek után ősszel gyakran érezzük úgy, hogy bőrünk szárazabb, fáradtabb vagy fakóbb lett.
Szeptemberben ezért érdemes újra nagyobb figyelmet fordítani a megfelelő folyadékbevitelre, a kiegyensúlyozott táplálkozásra és a bőr belső támogatására.
Collagen Deluxe Shots – ha egyszerűen szeretnéd beépíteni a kollagént a napjaidba
A Collagen Deluxe Shots praktikus választás lehet, ha szeretnéd a kollagént a mindennapi rutinod részévé tenni. Egy adag 12 500 mg tengeri kollagént tartalmaz, az ampullás kiszerelésnek köszönhetően pedig könnyen magaddal viheted akár munkába vagy utazásra is.
Ha a kollagén mellett a hidratálás támogatása is fontos számodra, érdemes megnézned a HYALURIN Pure+ folyékony hialuronsavat is.
A cél egyszerű: ősszel is adjunk magunknak egy kis extra törődést – kívül és belül egyaránt.
- Mozgás – térj vissza ahhoz, ami jól esik
Nyáron sokszor észrevétlenül is többet mozgunk: úszunk, sétálunk, kirándulunk, biciklizünk. Aztán szeptemberben újraindul a megszokott rutin, és könnyen előfordul, hogy a mozgás megint a teendőlista végére kerül.
Pedig a rendszeres mozgás nemcsak a testünknek, hanem a közérzetünknek is jót tesz.
Nem kell rögtön nagy dolgokra gondolni. Egy hosszabb séta, néhány jógaóra, egy kis futás vagy heti pár edzés is jó kezdet lehet.
Joint Support Max Collagen – aktívabb napokra
Ha szeptemberben újra rendszeresen sportolni kezdesz, a Joint Support Max Collagen olyan folyékony kollagénkomplex, amelyet kifejezetten az ízületek és a mozgás támogatására érdemes számításba venni.
Egy másik lehetőség a HyalurFlex Forte, amely Mobilee® hialuronsavat és glükozamint tartalmaz.
Jól illeszkedhet azok napi rutinjába, akik szeretnének tudatosabban odafigyelni az ízületeikre, különösen akkor, ha rendszeresen mozognak.
A lényeg nem az, hogy mennyit sportolsz, hanem hogy megtaláld azt a mozgásformát, amit hosszú távon is szívesen végzel.
- Táplálkozás – vissza a megszokott ritmushoz
A nyári lazább étkezések után szeptemberben sokunknak jól esik visszatérni a rendszeresebb napirendhez.
Újra előkerül a reggeli, tervezhetőbbé válnak az ebédek és vacsorák, és könnyebb odafigyelni arra is, hogy mi kerül a tányérunkra.
A változatos étrend, a megfelelő mennyiségű folyadék, a zöldségek, gyümölcsök és a megfelelő fehérjebevitel jelentik az alapot. Ehhez lehetnek hasznos kiegészítők azoknak, akik szeretnék tudatosabban összeállítani a napi rutinjukat.
Collagen Pure Peptide 10 000 – a mindennapokra.
A Collagen Pure Peptide 10 000 adagonként 10 000 mg kollagént tartalmaz, és egyszerűen beilleszthető a mindennapokba.
Ha pedig az őszi időszakban a vasbevitelre is szeretnél nagyobb figyelmet fordítani, érdemes megnézned a BLUEIRON folyékony vaskészítményt.
A folyékony készítmény északi áfonyával egészül ki, így praktikus része lehet egy tudatosan kialakított napi rutinnak.
A vas pótlásánál azonban érdemes figyelembe venni az egyéni szükségleteket, és szükség esetén laboreredmény vagy szakember véleménye alapján dönteni.
- Énidő – te is kerülj fel a naptárba
Szeptemberre általában gyorsan megtelik a naptár. Munka, iskola, különórák, bevásárlás, edzés, családi programok – és mire mindennel végzünk, magunkra már alig marad idő.
Pedig az énidő nem feltétlenül jelent egy egész napos wellnessprogramot.
Lehet egy nyugodt reggeli. Egy séta egyedül. Egy hosszabb esti fürdő. Egy könyv. Vagy akár csak húsz perc, amikor végre nem kell senkinek megfelelned és semmit elintézned.
A magunkra fordított idő nem elvesztegetett idő.
Sőt, sokszor éppen ettől tudunk újra feltöltődni és a hétköznapokhoz is több energiával hozzáállni.
Vissza a rutinba – vissza önmagadhoz
A szeptember nemcsak az új tanév és a munka újraindulásának időszaka lehet. Lehet a saját újrakezdésed is.
Nem kell egyik napról a másikra mindenen változtatnod. Kezdj kicsiben.
- Igyál több vizet.
- Mozogj rendszeresen.
- Figyelj jobban arra, mit eszel.
- Szánj időt a bőrödre.
- És építs be a napodba egy olyan rutint, amely rólad is szól.
Ha ehhez kollagént is választanál, a KollagénDrink kínálatában többféle megoldást találsz, legyen szó a bőr szépségének támogatásáról, az aktív életmódról vagy az ízületek tudatos támogatásáról.
Mert az új szezon nemcsak arról szól, hogy minden visszatér a régi kerékvágásba.
Hanem arról is, hogy te hogyan szeretnél benne lenni.
Szeptemberben ne csak a napirendedet rendezd újra. Tegyél egy kicsit magadért is.
